Onko vauva iltaisin itkuinen tai yöt imeväisikäisen kanssa kovin repaleisia? Onko lapsellanne nukkumaan asettumisen kanssa haasteita? Vaeltaako taapero vanhempien sänkyyn joka yö? Vai tarvitsetko tukea turvallisen uniympäristön luomiseen?

Turun Perhelääkärit tarjoaa perhelähtöistä lasten uniohjausta, jossa perhe saa käyttöön selkeät ohjeet, miten toimia päivä- ja / tai yöaikana. Lasten uniohjaus sopii jo ennaltaehkäisevästi odottajille, vastasyntyneille – 7 vuoden ikäisille lapsille.

Ennen vastaanottoa perhe täyttää taustatietolomakkeen ja päivärytmitaulukon, jotka käydään uniohjaajan kanssa vastaanotolla läpi.

Lasten pediatrisen uniohjaajan tukemana etsitään ratkaisuja perheiden unipulmiin. Vastasyntyneen univalve- rytmi on vielä kypsymätön, mutta unta voidaan silti tukea monin menetelmin jo ihan pienillä. Vauvan kasvaminen ja kehittymiseen liittyvät muutokset heijastuvat unen laatuun ja määrään. Suurin muutos unessa tapahtuu 4 kuukauden jälkeen, jolloin kuulee myös puhuttavan hulinoista. Toisaalta univaikeudet voivat myös olla seurausta ulkopuolisista tekijöistä, esimerkiksi ympäristössä tapahtuneista muutoksista. Nukkumaan asettumisen ja nukahtamisen vaikeudet sekä toistuvat yöheräilyt ovat tavallisia, mutta ratkaistavissa olevia haasteita vauva- ja pikkulapsiperheissä. Koko perheen hyvinvoinnin ja jaksamisen vuoksi on tärkeää saada riittävän aikaisin yksilöllistä apua unipulmiin.

Uniohjauksessa saat tukea ja neuvoja muun muassa seuraavanlaisiin tilanteisiin:

• Optimaalisen uniympäristön luomiseen.
• Vastasyntyneen unen tukemiseen ja vuorokausirytmin luomiseen.
• Päivän ja yön sekaannuksiin ja vuorokausirytmin korjaamiseen.
• Lapsen aikaisiin (kello 04-05.30) aamuihin.
• Refluksia sairastavan unta tukeviin menetelmiin.
• Unta tukeviin menetelmiin erityislapsen kanssa.
• Päiväunien vastusteluun / kieltäytymiseen.
• Päivärytmin luomiseen tai muutostilanteisiin muun muassa lapsen kasvaessa.
• Lapsen yöheräilyihin, rikkonaisiin öihin, pelkoihin tai kauhukohtauksiin.
• Eroahdistukseen tai muihin kehityksellisten harppausten aiheuttamiin notkahduksiin unitaidoisssa.
• Uni-assosiaatioiden luomiseen ja / tai purkamiseen; kuten rinnalle, syliin, liikkeeseen, silittelyyn nukahtaminen.
• Taaperon pitkittyneisiin iltataisteluihin ja nukkumisen vastustamiseen tai yöllisiin sängystä poistumisiin.
• Itkuisiin, haastaviin, pitkittyneisiin iltoihin, jotka kuormittavat perhettänne.
• Virkeisiin yön valvomisjaksoihin.
• Eri-ikäisten sisarusten päivärytmin yhteensovittamiseen tai rytmin luomiseen.
• Erilaisten kapaloiden käyttöön tai vieroittamiseen.
• Omaan huoneeseen siirtymiseen.
• Itsenäiseen nukahtamiseen.
• Erilaisista unimenetelmistä ja niiden soveltuvuudesta teidän lapsenne temperamentille.
• Erilaisista (ilta) rutiineista ja niiden hyödyllisyydestä.
• Yösyötöistä ja mahdolliseen vähentämiseen vaikuttavista tekijöistä.
• Pinnasängystä juniorisänkyyn siirtymiseen ja mahdollisten haasteiden selättämiseen.
• Kannustajaa kriittisinä aikoina.

Nyt varaamaan aikaa, sillä lapsen uniongelmat on helpompi ratkaista yhdessä kuin yksin! Uniohjaus sisältää lisäksi aina jälkituen, jotta ette jää ohjelman kanssa yksin!

Uniohjaajalta on mahdollista saada lainaksi myös Nucu moniaistillinen unialusta, joka tukee perheen pienimpien unta. Kysy lisää vastaanotolla!

Ota Uniohjaus – Unij:n IG ja FB tilit seurantaan!